認識 SOS Cat 背後的鏟屎官

一切始於一場失戀

說來諷刺，我開始抽菸竟然是因為失戀。

我以為抽菸能幫助我熬過失戀的痛苦，完全沒想到，當初的一個決定，竟讓我陷入多年的尼古丁成癮。

我第一次認真戒菸，是在新冠肺炎疫情期間。當時我從捷克搭機返回台灣，抽的是手捲菸。

因為疫情期間太害怕使用機場的吸菸室，我決定在登機前把手邊的菸草全部抽完。

結果，我在兩天內抽了 大約 100 根手捲菸。

回到台灣後，我在隔離期間開始瘋狂咳嗽。救護車把我送到醫院再次接受檢測，隔離時間也因此被延長了一週。

結果呢？我根本沒有感染新冠肺炎。我只是抽菸抽得太兇了。

那是我抽菸多年後，第一次真正戒菸。

戒菸、復抽，然後重新開始

這些年來，我曾經因為不同的理由戒菸。有時是為了健康，有時是想讓自己看起來更好、感覺更好。我也曾經成功維持了相當長的一段無菸生活。

接著，我犯了那個經典錯誤：

「我現在已經能控制自己了。抽一根應該不會怎樣吧！？」

後來，我的健康狀況開始惡化。我小時候有氣喘，但已經很多年沒有復發。隨著吸菸量增加，氣喘又回來了。

我試著換成尼古丁含量更低的香菸，以為這樣或許會有幫助。結果並沒有。

我的吸菸量從大約每三天一包，增加到 一天約 30 根。我咳得非常嚴重，有時甚至咳到嘔吐，最後還進了急診。有一陣子，我甚至需要依賴急救型吸入器。

現在回頭想，真的覺得當初的自己把身體搞得太糟糕了！

你可能會以為，這樣總該讓我徹底戒菸了吧？

並沒有！！

工作壓力又把我拉回了吸菸的習慣。我的體重在一年內增加了 20 公斤，體能也變差了。

過去輕而易舉的事情，開始變得吃力。我知道抽菸正在傷害自己，但知道吸菸有害，並不代表戒菸就會變得容易。

網路上，你可能看過兩種戒菸者

一種人，抽了幾十年的菸，某一天決定戒菸，從此就再也沒有復抽過。說不抽，就真的不抽了！

另一種人，戒了一陣子，原本以為自己已經成功擺脫尼古丁，卻又因為環境、壓力、情緒，或是某個特別寂寞的時刻，再次拿起了菸。

我就是走過第二條路的人。

當生活又把你推回熟悉的壓力裡，當情緒湧上來，或是當你只是覺得孤單、想找個東西陪自己一下，那個熟悉的念頭又會冒出來。

這不代表你不夠努力，也不代表你之前的努力都白費了。

這是我學到最重要的一課之一：知道自己為什麼應該戒菸，和在菸癮發作的那一刻撐過去，是兩件截然不同的事。

真正困難的，有時候不是決定戒菸的那一天，而是戒菸之後，如何一次又一次地度過那些想抽菸的時刻。

為什麼我創立了 SOS Cat 戒菸夥伴？

後來，我再次決定戒菸。這一次，我開始用不同的角度思考這個問題。

回頭看，我發現能夠維持無菸生活，並不只是靠意志力。有一個真正重要的戒菸理由確實幫助了我，但我還是必須一次又一次地度過那些很想抽菸的時刻。

我開始思考：如果人們不必只靠意志力，而是在菸癮來襲時，真的有一件事可以做，那會怎麼樣？

SOS Cat 就是從這個想法開始的。

我想打造一款戒菸 App，讓人感覺自己有個好朋友站在自己這邊。當菸癮出現時，你可以打開它，聽聽音樂、讓自己安靜休息一下、追蹤自己的進度，還有一隻有點跩、有點愛吐槽你，卻始終陪著你一起對抗尼古丁的虎斑貓。

有一隻滿有個性的貓陪在你身邊，一次度過一個菸癮時刻。

永遠站在你這邊。

我不是專家，但我親身經歷過

我不是戒菸專家，只是曾經親身走過成癮、戒菸與復抽的循環，最後決定打造一個能幫助其他人度過那些時刻的產品。

我知道重新開始是什麼感覺，也知道明明已經取得進展，卻再次復抽有多令人挫折。

我也知道，一次復抽並不會抹去你之前所有的努力。

我創立 SOS Cat，是因為我希望那些艱難的時刻不再那麼孤單，也希望戒菸這件事不再讓人感到那麼難以承受。

如果你正在努力戒除紙菸、電子煙，或其他尼古丁產品，我希望 SOS Cat 能在你需要的時候陪著你。

一次度過一個菸癮時刻。